防犯、防災、護身の安全法則

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‘’ビリーブートキャンプで集中ダイエット‘’ というのを
ＴＶなどで最近よく見かけます。

ビリーさんという方の軍隊仕込のエクササイズとか。

カラテやテコンドーなどの要素も取り入れられているようでし、
これからドンドンアジア進出というか、広がってくるのではないでしょうか？

昔にしてみれば、何とかついていける運動かなっと思いますが、
今やそれもおぼつかないでしょうね。（笑）

何やら、楽しそうですが、中味はかなりハードのような気がします。

まあ、体を鍛えるには、この楽しいというのがポイントで、
重要なことかもしれません。





コマーシャルなんかをみると、ちょっと自分もやってみたいなって思ってしまいまっせん？（笑）

でもあれって、みんなでやっているから楽しいし、休まずやれるところもあると思うんです。

大変効果的なプログラムなんでしょうけど、その辺も考えておかなければ、

１人でやると、結構、孤独かもしれませんよ（笑）

リズムカルに行う運動みたいですから、少々？パラパラぽく感じたりもしますし、友達誘って、みんなでやるほうがいいでしょうね。

とにかく効果的なものでも、楽しくなければ、続けられませんよ。

私は、まずは、小力のパラパラかな、、、(^o^)

気をつけたいのは、ダイエットしなければ、、体を鍛えなければ、、、といきなり、頑張りすぎることです。

２０代の人には、２０代のトレーニングが、、

３０代の人には、３０代のトレーニングが、

４０代の人には、４０代のトレーニングがあるわけです。

それを考えずに一律にやらないといけないと思ってしまうと、
体を壊してしまいますよ。

確かにお若い方や日頃体を動かしている方には、効果的かなっと思うけど、日頃運動不足のかたには、その前の段階があるように思います。

自分流を上手くアレンジして、使うべきかなっと思ったりします。

だって、みんな体は、少しずつ違うわけですからね。

良い物も、やっぱり使い方です。

ＤＶＤ（ビデオ）に収録されているようなので、いつでも自宅でできそうです。

まあでも、このいつでもっていうのが、くせものかもしれません。

購入したら、飾りっぱなしにならないように、したいですね。、、


ダイエットに関しては、めでたく７日後に、目標が達成できても、
そこで止めてしまっては、またはじめからってことになりかねませんので、やはり自分流のアレンジと計画も大事だとい思います。

ガ〜とやって、はい終わりってわけにはいかないでしょうからね。


あとは、何事も、出来る、出来ないは別として、
始めてみる（行動を起こす）ことが、大事だと思います。

やはりイザっと言う時のために、日頃体は鍛えておきたいですね。

お手ごろな上にキャッスバックもあるので、要チェックです！



さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！



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